Studio Essential Moves

AGING BACKWARDS

Essentrics

speciaal

ontwikkelt

voor 60+

Voorkomt en Verlicht Klachten

Bevrijdt vastzittende spieren en gewrichten

Traint Balans

Verbetert Lichaamshouding

Maakt Soepeler

Geeft Flexibiliteit

Voorkomt Vallen

Plezier in Bewegen

Wat is Aging Backwards Essentrics?

Een speciaal ontwikkelt programma van gecontroleerd met het hele lichaam bewegen. Hierbij komen alle 650 spieren aan bod en komt er weer balans in het lichaam. Er worden o.a. technieken uit de fysiotherapie en yoga gebruikt. Geschikt vanaf ongeveer 58 jaar.

Door specifieke zachte oefeningen leert het lichaam de spieren, pezen en banden weer te ontspannen en versterken. Dat geeft ruimte in rug, borst, schouders en knieën. 

Tijdens het uur les is er aandacht voor een ieder en maken we gebruik van ondersteunende materialen, zodat veilig bewegen altijd voorop kan staan. Er is ontspannende, begeleidende muziek en omdat de groepen maximaal 10  personen zijn is er persoonlijke aandacht. In de zomer periode worden de lessen buiten in de natuur gegeven.